Причины повышенного холестерина в крови у женщин

Причины повышенного холестерина в крови у женщин

холестирин в крови

Повышенный холестерин в крови у женщин и мужчин сразу вызывает опасения, ведь бытует мнение, что холестерин способствует увеличению риска инфарктов, атеросклероза и т.д. На деле это не совсем так, и не во всех случаях это является опасным для здоровья. Тем не менее, повод для беспокойства есть, и сейчас мы разберемся, почему повышается холестерин в крови у женщин и когда стоит предпринимать определенные меры по восстановлению показателей крови.

к оглавлению ↑

Что такое холестерин?

Относиться к холестерину как к чему-то вредному и угрожающему жизни не стоит, ведь это вещество, которое выполняет различные полезные функции в организме человека. Так, оболочки клеток имеют в своем составе холестерин, а производство тестостерона – полового мужского гормона – вообще не мыслимо без этого вещества.

Нормальный уровень холестерина в крови у женщин формируется в результате производства печенью и вместе с пищей.

Идея о том, что масло, яичный желток или мясо относятся к причинам повышения холестерина в крови у женщин и женщин, является мифом. Холестерин должен поступать в организм с пищей, и при этом некоторые углеводные продукты вносят больший вклад в увеличение холестерина, чем жиросодержащие. Если вы откажетесь от пищевых продуктов, которые приносят в организм здоровый холестерин, печень будет просто более активно его продуцировать.

как образуется холестирин

В клиническом анализе крови часто обращают внимание не на сами показатели холестерина в крови у женщин, а на уровень липопротеидов, в состав которых входит холестерин. Дело в том, что по крови холестерин перемещается не в чистом виде, а в составе таких комплексных соединений, которые тоже в свою очередь различаются.

В зависимости от строения липопротеиды делятся от очень низкой до высокой плотности.

Чтобы точно ответить на вопрос, какая норма холестерина в крови у женщин, необходимо выяснить, о какой разновидности липопротеидов идет речь.

Липопротеиды низкой плотности (ЛПНП) условно названы плохими или вредными, так как именно их превышение увеличивает риск болезней. На самом деле ЛПНП несут не только негативную роль, именно благодаря им выделяются витамин D и гормоны. Липопротеиды высокой плотности (ЛПВП) получили характеристику «хорошего», полезного холестерина, ведь они снижают риск инфарктов и других опасных состояний. Происходит это в результате уноса жировых клеток в печень на дальнейшую переработку, в результате чего они не откладываются на стенках артерий. В то же время пониженный холестерин у женщин в составе ЛПВП может стать причиной депрессий, невнимательности (в том числе и за рулем) и т.д.

к оглавлению ↑

Норма холестерина в крови у женщин

Т.к. холестерин не циркулирует по крови в чистом виде, а преобразуется в такие соединения, как липопротеиды, для рассмотрения нормы холестерина выделяют несколько показателей:

  • ЛПНП;
  • ЛПВП;
  • Сумма ЛПНП и ЛПВП, т.е. общий холестерин.

Не менее важен для оценки риска заболеваний сосудов и такой показатель, как триглицериды. Это жиры, которые необходимы в организме для выработки энергии. Наряду с их полезной энергетической функцией, избыток триглицеридов может вызывать ожирение и другие заболевания.

При проведении обследования недостаточно сравнить уровень холестерина в крови с нормой для женщин, важно оценить все перечисленные показатели в комплексе, а также рассмотреть питание и наследственную предрасположенность к заболеваниям сердца и сосудов.

Для липопротеидов высокой плотности, включающих холестерин, норма у женщин по возрасту составляет:

  1. 5-10 лет: 0,92-1,88;
  2. 11-15: 0,95-1,80;
  3. 16-20: 0,90-1,90;
  4. 21-25: 0,84-2,03;
  5. 26-30: 0,95-2,14;
  6. 31-35: 0,92-1,98;
  7. 36-40: 0,89-2,11;
  8. 41-45: 0,88-2,29;
  9. 46-50: 0,87-2,24.

ЛПВП холестерин в норме у женщин после 50 лет составляет в среднем 0,96-2,38 ммоль/л.

Для ЛПНП в крови у женщин следующие показатели считаются нормальными:

  1. 5-15 лет: 1,75-3,62;
  2. 16-20: 1,52-3,56;
  3. 21-25: 1,5-4,11;
  4. 26-30: 1,85-4,26;
  5. 31-35: 1,79-4,05;
  6. 36-40: 1,95-4,43;
  7. 41-45: 1,91-4,49;
  8. 46-50: 2,03-4,81.
  9. 51-60: 2,28-5,44.

ЛПНП норма холестерина у женщин после 60 лет составляет около 2,33-5,75.

Что касается общего холестерина, то рекомендуется, чтобы его показатели не превышали 5,18 ммоль/л. Высокий риск заболеваний имеется при показателях, выше 6,3 ммоль/л. Между этими двумя величинами имеется так называемая пограничная зона.

Приведенные нормы являются усредненными по анализу большой выборки людей. В результате эксперимента нормы получились чуть более слабыми, по сравнению с реальностью, а интервал оптимальных значений – чуть более широким. Поэтому некоторые лаборатории могут использовать для сравнения более жесткие показатели.

к оглавлению ↑

Причины повышенного холестерина в крови у женщин

Он может быть повышен в результате неправильного образа жизни, каких-либо заболеваний или генетической предрасположенности. Факторы, которые способствуют повышению холестерина в крови у женщин:

  • Неправильное питание: избыток сладкого, мучного, углеводов;
  • Сахарный диабет;
  • Избыточный вес;
  • Отсутствие физических упражнений;
  • Малоактивный образ жизни;
  • Возраст: норма холестерина у женщин после 50 лет резко возрастает, так как наступает период менопаузы.
  • Прием лекарств: кортикостероиды, гормональные противозачаточные средства и т.д.
  • Почечная недостаточность;
  • Заболевания печени;
  • Заболевания щитовидки;

к оглавлению ↑

Причины понижения

Как мы уже сказали, холестерин выполняет ряд важных функций в организме: он поддерживает мышцы, кости, нервы, баланс витаминов, нормальную выработку половых гормонов и защищает от рака, стресса и заболеваний сердца.

Несмотря на то, что основное внимание медицины сосредоточено на определении причины высокого холестерина у женщин и мужчин, низкое содержание этого вещества также приводит к печальным последствиям:

  • Нарушение эмоционального баланса вплоть до суицидальных намерений;
  • Снижение полового влечения и бесплодие;
  • Остеопороз;
  • Геморрагический инсульт;
  • Периодически появляющееся расстройство желудка;
  • Повышенная кишечная проницаемость;
  • И др.

Что же может вызвать низкий холестерин в крови у женщин?

Во-первых, различные отклонения в работе печени. Т.к. именно печень является главной в производстве холестерина, резкое уменьшение его в крови является поводом проверить работу печени. Причина высокого холестерина у женщин также может скрываться в заболеваниях этого органа.

Во-вторых, изнуряющие диеты, дефицит питания, «неграмотное» вегетарианство, которые могут привести к анорексии, также являются поводом для резкого снижения холестерина.

В-третьих, регулярное эмоциональное и психологическое перенапряжение также является причиной отклонения.

Кроме того, гипертиреоз, анемия, инфекционные лихорадочные заболевания, отравление тяжелыми металлами способны уменьшать количество холестерина в крови.

к оглавлению ↑

Как снизить холестерин в крови у женщин?

Первая рекомендация от врача при получении высокого результата холестерина будет звучать так: «Измените образ жизни и питания». И это действительно очень важно. Особенно, если вы ищете не просто единовременный способ, чем понизить холестерин в крови у женщин, а стремитесь к тому, чтобы оптимальный уровень сохранился на долгое время.

Редко симптомы повышенного холестерина в крови у женщин сохраняются даже после внесенных коррективов. Обычно пациент просто ленится выполнять предписания врача. Тогда на помощь приходят специальные медикаменты.

  1. Диета при повышенном холестерине у женщин

Первая задача, которую следует выполнить при снижении холестерина – это отрегулировать свое питание. Причем первое время следует даже от многого отказываться, а когда уровень холестерина выровняется и придет в норму, можно позволять себя немного баловать.

Неправильная диета при высоком холестерине у женщин и одно из наиболее частых заблуждений о холестерине – это обезжиренное питание. Мало того, что вы будете чувствовать себя голодными, вялыми, так это совершенно не поможет вам нормализовать количество холестерина. В ответ на «голодовку» печень начнет с удвоенной силой производить молекулы холестерина.

А вот снижать уровень углеводов очень даже полезно, особенно для людей с избыточной массой тела. Мы рекомендуем посчитать все потребляемые калории в граммах и затем проанализировать, сколько вы потребляете их в день. Затем значительно уменьшите дозу, резко отказываться от употребления любых углеводов, конечно, не стоит.

Меню при высоком холестерине у женщин не должно включать цельнозерновые продукты, фрукты, витамин С, конфеты, пирожные и прочие сладости, хлеб, алкоголь и т.д. А вот продукты при повышенном холестерине у женщин, на которые стоит обратить свое особенное внимание, следующие: клетчатка, оливковое масло, чеснок, капуста и зелень, морская рыба, морепродукты, орехи (но не кешью и не арахис), рыбий жир, лук, авокадо и т.д.

Мнение о том, что питание для снижения холестерина у женщин предусматривает замену масла на маргарин, в корне неверно! В состав маргарина входят транс-жиры, которые, наоборот, увеличивают вероятность развития заболевания сердца и сосудов. Подобные соединения находятся в покупном (ненатуральном) майонезе, колбасе, чипсах и в любых полуфабрикатах.

  1. Спорт

Известно, что регулярные физические упражнения способствуют снижению именно «вредного» холестерина, а значит и снижению риска заболеваний. Если вы совсем далеки от спорта, начать рекомендуется с 10-минутной зарядки по утрам. Вообще, чтобы быстро дать отпор повышенному холестерину, заниматься следует 3-5 раз в неделю по полчаса-часу. В качестве бонуса вы получите уменьшение веса и тренировку сердца.

  1. Народные средства

Народная медицина имеет свои способы, как уменьшить холестерин, проверенные годами. Но большинство из рецептов, описанных в интернете, являются обманкой, и достигнуть оптимальных показателей с их помощью вряд ли удастся. Несмотря на это, имеются некоторые средства, которые могут использоваться в дополнении к остальным методам борьбы с высоким холестерином. Это:

  • Экстракт артишока;
  • Рыбий жир;
  • Клетчатка;
  • Семена льна;
  • Чеснок;
  • Зеленый чай.

К сожалению, каждый из них имеет свои минусы и противопоказания, к которым необходимо быть готовым перед употреблением.

  1. Медикаменты

Если причина повышенного холестерина в крови у женщин не позволяет быстро уменьшить его в крови путем одной только регулировки образа жизни, на помощь приходят лекарственные препараты. К ним относятся:

Средства, которые способны значительно уменьшить количество триглицеридов, и ЛПНП в крови. Имеют побочные эффекты.

Они воздействуют напрямую на печень, замедляя выработку холестерина. Таким образом уменьшается и холестерин в крови, и риск заболеваний, и толщина бляшек внутри сосудов.

Другое название – ниацин. В больших дозировках уменьшает способность печени производить «вредные» ЛПНП. Имеет побочные эффекты: приливы крови к лицу, жар, а также может плохо влиять на работу печени. Ниацин назначается врачом только, если пациент по каким-то причинам не может принимать статины.

Препарат, который замедляет всасываемость холестерина в тонком кишечнике. Из-за этого его уровень в крови понижается. Средство назначают часто вместе со статинами.

к оглавлению ↑

Признаки повышенного холестерина у женщин

Высокий уровень этого соединения может проявляться одним из следующих симптомов:

  • Светло-серая каемка по краям от роговицы. Если этот признак наблюдается в возрасте, менее 50 лет, имеет место наследственная предрасположенность увеличенного количества холестерина;
  • Плотные желтые узелки под кожей;
  • Стенокардия;
  • Боль в ногах после физических упражнений, вызванная сужением просвета в сосудах.
  • Тромбоз.

Разумеется, самым достоверным способом проверить, повышен ли у вас холестерин, является клинический анализ крови.



Источник: vseproanalizy.ru


Добавить комментарий